Colchonetas

Las colchonetas son mas gruesas (10-15mm vs 4-6mm), priorizando amortiguacion para trabajo de suelo donde rodillas, codos y columna contactan el suelo. Las esterillas de yoga son mas finas para mejor equilibrio y tienen superficies con agarre para mantener poses. Usa colchoneta para abdominales, estiramientos, Pilates y fisio. Usa esterilla de yoga para yoga y equilibrio de pie. No son intercambiables — una esterilla de yoga es muy fina para crunches comodos, y una colchoneta es muy blanda para poses de pie estables.

Las plegables son mejores para uso domestico — se guardan compactas verticales en armarios, quedan perfectamente planas al abrirse y se sienten mas estructuradas. Las enrollables son mejores para portabilidad — caben en bolsas de gym con correa y son ligeramente mas ligeras. La contrapartida es que las enrollables pueden curvarse en los bordes cuando son nuevas, necesitando unos dias para aplanarse. Para un espacio de entrenamiento dedicado en casa, la plegable es mas practica.

10mm es el minimo para trabajo de suelo comodo. 12-15mm es ideal para la mayoria, proporcionando excelente amortiguacion sin sensacion de inestabilidad. Si haces ejercicios de salto o impacto alto sobre la colchoneta, 15mm absorbe mas golpe. Evita mas de 20mm ya que se vuelven demasiado blandas e inestables para ejercicios que requieren equilibrio. Si tienes articulaciones sensibles, prioriza densidad sobre grosor extremo — una de 12mm densa supera a una de 15mm barata.

Limpia con paño humedo despues de cada uso para eliminar sudor. Para limpieza profunda, usa jabon suave y agua tibia con paño suave, luego seca al aire completamente antes de enrollar o plegar — la humedad atrapada causa olor y moho. Nunca laves a maquina ni sumerjas colchonetas NBR por periodos prolongados. Evita quimicos agresivos o lejia ya que degradan la espuma. Guarda en lugar fresco y seco alejado de luz solar directa que descompone el NBR con el tiempo.