Cajones Pliometricos
Los cajones pliometricos se usan para box jumps, step-ups y saltos de profundidad que construyen potencia explosiva de piernas. Disponibles en espuma (blandos, seguros para principiantes) y madera (es...
Ver todoLos cajones pliometricos se usan para box jumps, step-ups y saltos de profundidad que construyen potencia explosiva de piernas. Disponibles en espuma (blandos, seguros para principiantes) y madera (estables, multi-altura).
Los cajones de madera 3-en-1 ofrecen tres alturas (50/60/75cm) rotando el cajon. Los de espuma eliminan los arañazos en espinillas en saltos fallidos — muy recomendados para principiantes.
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Los cajones pliometricos se usan para box jumps, step-ups y saltos de profundidad que construyen potencia explosiva de piernas. Disponibles en espuma (blandos, seguros para principiantes) y madera (es...
Ver todoLos cajones pliometricos se usan para box jumps, step-ups y saltos de profundidad que construyen potencia explosiva de piernas. Disponibles en espuma (blandos, seguros para principiantes) y madera (estables, multi-altura).
Los cajones de madera 3-en-1 ofrecen tres alturas (50/60/75cm) rotando el cajon. Los de espuma eliminan los arañazos en espinillas en saltos fallidos — muy recomendados para principiantes.
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Elige entre espuma y madera segun tu nivel de entrenamiento. Los cajones de espuma son ideales para principiantes y clases grupales — absorben el impacto en saltos fallidos y previenen lesiones en espinillas. Los de madera 3-en-1 son mas duraderos y ofrecen tres alturas en una sola pieza simplemente rotando. Para gimnasios caseros, un cajon 3-en-1 de madera cubre la mayoria de necesidades de 50 a 75cm.
Revisa las capacidades de peso cuidadosamente, especialmente para cajones de madera usados con chalecos lastrados. Busca pies de goma antideslizantes y esquinas reforzadas. Los cajones de espuma deben tener un nucleo denso que no se comprima con aterrizajes repetidos — los cajones de espuma baratos colapsan en pocos meses de uso regular.
Preguntas Frecuentes
¿Los cajones de espuma son estables para atletas pesados?
Los cajones de espuma de calidad soportan 150kg+ sin comprimirse. Busca nucleos de espuma de alta densidad con cubiertas de PVC antideslizante. Son ligeramente menos estables que los de madera a alturas maximas, asi que atletas de mas de 120kg pueden preferir cajones de madera para saltos por encima de 60cm.
¿Con que altura debo empezar para box jumps?
La mayoria de principiantes deben empezar con 50cm. Concentrate en aterrizar suavemente con ambos pies completamente sobre el cajon. Solo aumenta la altura cuando puedas hacer 10 repeticiones limpias sin dudar. Un cajon 3-en-1 de 50/60/75cm cubre la progresion para la mayoria de atletas.
¿Puedo usar un cajon de madera en suelo de parquet?
Si, pero añade pies de goma o coloca una alfombra de caucho debajo para evitar daños y deslizamientos. La mayoria de cajones de madera de calidad incluyen proteccion de goma en la base. Evita arrastrar el cajon — siempre levantalo y colocalo.
¿Que es mejor, un cajon 3-en-1 o varios cajones apilables?
Un cajon 3-en-1 de madera es mas barato, mas estable y ocupa menos espacio que multiples cajones de espuma. Sin embargo, los sets apilables de espuma ofrecen mas incrementos de altura (ej. 15/30/45/60/75cm). Para la mayoria de gimnasios caseros, un solo cajon 3-en-1 es mejor relacion calidad-precio.
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