Bandas Circulares
Las bandas circulares (mini bands) son circulos elasticos planos para calentamientos, activacion de gluteos, rehabilitacion y trabajo de resistencia de tren inferior. Disponibles en multiples niveles ...
Ver todoLas bandas circulares (mini bands) son circulos elasticos planos para calentamientos, activacion de gluteos, rehabilitacion y trabajo de resistencia de tren inferior. Disponibles en multiples niveles de resistencia.
Las de tela duran mas y no se enrollan sobre la piel como las de latex. Esenciales para calentamiento de abduccion de cadera antes de sentadillas y peso muerto.
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Las bandas circulares (mini bands) son circulos elasticos planos para calentamientos, activacion de gluteos, rehabilitacion y trabajo de resistencia de tren inferior. Disponibles en multiples niveles ...
Ver todoLas bandas circulares (mini bands) son circulos elasticos planos para calentamientos, activacion de gluteos, rehabilitacion y trabajo de resistencia de tren inferior. Disponibles en multiples niveles de resistencia.
Las de tela duran mas y no se enrollan sobre la piel como las de latex. Esenciales para calentamiento de abduccion de cadera antes de sentadillas y peso muerto.
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Las bandas de tela merecen el pequeño sobrecoste sobre las de latex. Agarran sin enrollarse, duran años en vez de meses y son mas comodas contra la piel. Un set de tres resistencias (ligera, media, fuerte) cubre desde calentamientos hasta trabajo pesado de gluteos. Busca bandas de 8cm de ancho o mas — las estrechas se clavan en la piel y se enrollan durante los ejercicios.
Para rehabilitacion y fisioterapia, las bandas finas de latex ofrecen niveles de resistencia mas precisos. Para calentamientos en el gym y activacion de gluteos, la tela es superior. Evita comprar bandas sueltas — necesitaras al menos tres resistencias ya que diferentes ejercicios requieren diferentes tensiones. Coloca por encima de las rodillas para sentadillas y por debajo para caminatas laterales.
Preguntas Frecuentes
¿Las bandas de tela pierden elasticidad con el tiempo?
Las bandas de tela de calidad mantienen su resistencia durante 2-3 años de uso regular. Los hilos elasticos internos estan protegidos por el tejido. Las bandas de latex se degradan mas rapido por sudor, UV y estiramiento — tipicamente duran 6-12 meses. Guarda las de tela planas o enrolladas sin tension.
¿Con que nivel de resistencia debo empezar?
Empieza con resistencia ligera para calentamientos y media para trabajo de gluteos. La mayoria encuentra que las bandas ligeras son demasiado faciles para sentadillas pero las medias son perfectas. Las pesadas son para hip thrusts avanzados y sentadillas con banda. Un set de 3 bandas es la mejor relacion calidad-precio ya que progresaras entre ellas.
¿Puedo usar bandas circulares para tren superior?
Si, pero son menos versatiles que las gomas con asas para tren superior. Las bandas circulares funcionan bien para calentamiento de hombros, band pull-aparts y face pulls. Para movimientos de press y remo, las gomas con asas o bandas de potencia son mas practicas y comodas.
¿Cual es la diferencia entre bandas circulares y bandas de potencia?
Las bandas circulares (mini bands) son circulos cortos y planos diseñados para activacion de tren inferior y rehabilitacion — van alrededor de las piernas. Las bandas de potencia son lazos largos y gruesos para asistencia en dominadas, trabajo con barra y resistencia pesada. Sirven para propositos completamente diferentes y no son intercambiables.
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